ゆるヨガの安心ポイント
毎日がんばっているあなたへ、少しだけ立ち止まって深呼吸する時間を。
ゆるヨガでは「体を柔らかくしたい」「ストレスを軽くしたい」「気軽に通いたい」と感じる方のために、
初心者にやさしいレッスン環境をご用意しています。
続けることで、心も体も少しずつラクになる——そんな教室を目指しています。
体も心もゆるめるやさしいヨガ
運動が苦手でも大丈夫。ストレッチ感覚で行える、やさしいポーズを中心にレッスンします。呼吸を深めながら、自分のペースでゆったりと心と体をほぐしていきましょう。
少人数制で、初心者さんにも安心
最大4名までの少人数制クラスだから、質問もしやすくひとりひとりに寄り添えるレッスンが可能です。ヨガが初めての方、体が硬い方も安心して参加いただけます。
忙しい毎日に、ほっとひと息を
お仕事や家事に追われる毎日だからこそ、自分のための時間を大切に。レッスン後には「気持ちが軽くなった」「よく眠れた」と感じる方が多数です。
レッスン紹介
日常に合わせて選べる、3つのやさしいヨガレッスンをご用意しています。
無理なく続けられる内容なので、初心者の方も安心してご参加ください。
朝のリフレッシュヨガ
1日のはじまりに、深い呼吸とやさしいストレッチで心と体を目覚めさせるレッスンです。
肩こり・腰のだるさを軽くしたい方、気持ちよく1日をスタートしたい方におすすめ。
おやすみ前のリラックスヨガ
眠りの質を高める、ゆったりとした夜のヨガ。
忙しい1日の終わりに、緊張した体と心をやさしくほぐしていきます。初心者でも安心して参加できる、やさしい内容です。
やさしい週末ヨガ
週末の朝に、体と心をリセットするやさしいヨガ。
少人数でゆっくり進めるので、普段運動不足を感じている方にもおすすめです。リフレッシュ＆リスタートの時間にぴったり。
おすすめ特集
週末は、少しだけ自分をいたわる時間に。
平日の疲れをリセットして、心と体を軽やかに整える週末のヨガ。
忙しさから離れて、自分のペースで呼吸を深め、静かに整うひとときをご一緒しませんか？
一日の終わりに、心も体もふわっとほどける時間を。
仕事や家事のあと、がんばった自分にやさしく寄り添う夜のヨガ。
深い呼吸とゆったりした動きで、睡眠の質も整えていきましょう。